Массаж – это практика применения структурированного или неструктурированного давления, напряжения, движения или вибрации – вручную или с помощью механической помощи – мягким тканям тела, включая кожу, мышцы , соединительную ткань , сухожилия , связки , суставы , лимфатические сосуды , органы желудочно-кишечного тракта и репродуктивной системы , чтобы увеличить любой аспект благополучия массажа (то есть: массажа). Это можно сделать с массажем или без него .

Контекст массажа может варьироваться от неформального и любительского до высоко регулируемого профессионала. В профессиональном плане человек, который занимается массажем, обычно находится на массажном столе или на коврике на полу или сидя на массажном кресле .

Давать массаж можно с двух совершенно разных ракурсов:

Исходя из жалоб / симптомов 

Целью массажа может быть борьба с жалобами или симптомами , будь то физическое или психическое / эмоциональное.

  • Лечение физических жалоб / симптомов происходит в основном практикующими из (спортивного) здравоохранения, такими как спортивные массажисты , хиропрактики , остеопаты и физиотерапевты . Последние, как правило, не применяют методы массажа, а начинаются с плана лечения как физической терапии, так и ручных методов.
  • Решение психических или эмоциональных проблем / симптомы называют массаж , и в основном осуществляется профессиональными массажными терапевтов .
  • Кроме того, есть поставщики так называемой альтернативной медицины, которые используют массаж как часть своего метода (как с шиацу ). Они часто не проводят различия между физическими и нефизическими жалобами.

От пожеланий / потребностей 

Однако нет необходимости в жалобах / симптомах. массаж для мужчин также позволяет фокусироваться на других аспектах его  благополучия. Например, можно подумать о отдыхе и расслаблении, побаловать себя и наслаждаться, облегчить прикосновение нищеты или просто приятно провести время. Различные пожелания или потребности, которые живут с этим человеком, могут вызвать массаж.

Тепло 

В дополнение к методам и методам (которые широко варьируются между различными типами массажа), аспект тепла относительно универсален. Это может включать следующие требования:

  • Массажист создает теплую комнату или комнату для массажа.
  • Предварительно намотанные ткани кладут на массажист.
  • Теплая массажное масло.
  • У массажиста теплые руки.
  • Тепло также передается метафорически, массируя «от сердца» (то есть с заботой и уважением).

Массаж при заболеваниях и жалобах 


Местные инфекции (не только кожи, но и, например, суставов) – отсутствие массажа, в котором инфекция возникает из-за того, что вы можете ее продлить, – но осторожно используйте лекарство вашей руки через одежду или повязки; части тела, которые не близки к воспалению, можно массировать легкими штрихами.В некоторых случаях нецелесообразно полностью массировать ( противопоказания ). Это не значит, что массаж в таких ситуациях полностью табу. В зависимости от состояния, некоторые процедуры массажа все еще возможны или даже полезны. См. Нюансы, указанные ниже.

  • Инфекционные состояния кожи (такие как герпес) – не массируют.
  • Кожные высыпания (такие , как акне, экзема, сыпь тепла, кипит) – не массаж относительно исхода – или использовать вашу руку мягко целительную силу через одежду; вы можете массировать смежные части, которые чисты для удаления отходов из ткани.
  • набухание (и другие выступающие части) – не массажа на опухших областях – или использовать руку нежно исцеление; если опухоль находится на некотором расстоянии от сердца, вы можете работать в промежуточной области по направлению к сердцу, чтобы удалить отходы из ткани – если врач сделал диагноз, указывающий, что массаж указан, это лечение обычно сделанный физиотерапевтом.
  • Ушиб – не массаж на синяк – уже работать вокруг места , чтобы распространить кровь, а также работать в этом случае близко к сердцу.
  • Легкие сердечно – сосудистые заболевания (например , варикозное расширение вен) – нет массажа на варикозных венах, и массаж тоже не существует – или объяснить целительную силу с помощью рук, ног и сделать легкие удары по варикозным венам к сердцу; возможно, также массаж с небольшими движениями с обеих сторон варикозной вены (это может облегчить боль).
  • Серьезные сердечно-сосудистые нарушения (такие как тромбоз и воспаление вены ) – отсутствие массажа у людей с таким состоянием, а это означает, что есть сгустки крови; массаж , который развяжет – или использовать целебную силу вашей руки нежно.
  • Переломы костей – нет массажа, если кость сломана или есть подозрение на перелом кости; обратитесь к врачу – или использовать ручной заживлению мягко и применять успокаивающие прикосновения и на других частях тела; на более поздней стадии врач может назначить массаж, как при растяжении / растяжении.
  • Большие синяки – см. Переломы костей.
  • Раны и недавние шрамы – не массируют.
  • Вылеченные шрамы (то есть, стежки удаляются в течение как минимум четырех дней) – на удаление шрама может влиять ежедневный мягкий массаж с помощью целебного крема или геля (например, на основе календулы); здесь нередко продолжать здесь два года.
  • Грипп или лихорадка – не массировать кто – то с лихорадкой – или использовать целительную силу вашей руки; кожа часто очень чувствительна в случае лихорадки; ласки или удержания могут обеспечить облегчение.
  • Чрезмерная усталость – без массажа, пусть человек сначала экипируется перед массажем.
  • Беременность , рак , повышенное кровяное давление, остеопороз, диабет, астма – дополнительной информации в настоящее время не хватает.

Типы массажа 

Существуют различные виды массажа. Список ниже – это первый инвентарь. Названия, перечисленные здесь, не всегда сопоставляются друг с другом. Мы находим здесь:

  • имена, указывающие цель массажа – примеры: релаксационный массаж, эротический массаж;
  • имена, указывающие подход (метод, методы) массажа – примеры: шиацу, шведский массаж.

Таким образом, для данного массажа могут применяться несколько названий: например, расслабляющий массаж можно использовать с использованием методов шведского массажа.

Многие виды массажа требуют прямых или косвенных положительных эффектов, некоторые даже последствия для здоровья. Научная основа для этого обычно очень тонкая или вообще отсутствует.

Обзор в алфавитном порядке:

Аюрведический массаж 

Аюрведический массаж является одним из методов лечения в системе здравоохранения Аюрведы. Аюрведический массаж используется для детоксикации, омоложения, расслабления, профилактики и лечения любых жалоб.

Косметический массаж 

С 1 сентября 2007 года профессия косметического массажиста / массажиста регулируется в Бельгии. Только люди с действительным сертификатом местоположения могут зарегистрироваться в качестве независимого массажиста / массажиста по этой статье.

Под воздействием косметического массажиста / массажиста понимают: массирование человеческого тела, чтобы сохранить его или сделать его более красивым, выполненным в салоне красоты .

Массаж горячими камнями 

Горячий камень массаж является одной из форм массажа , в котором гладкие, плоские, нагретые камни помещаются на ключевых позициях тела.

Ребалансирующий массаж – массаж для людей с раком 

Этот нежный метод прикосновения / массажа имеет свое применение у больных раком. У нее нет противопоказаний.

Индийский массаж головы 

Это также называется массаж Champimassage или Shiro Abhyanga. Верхняя часть спины, плечи, руки, шея, скальп и лицо массируются. Индийский массаж головы – это «динамический» массаж с чередующимися мягкими и твердыми действиями. Массажист использует замешивание, стук, точки давления (marmapoints) и мягко тянет волосы.

Интегративный массаж 

Интегративный массаж – в некотором роде составлен – сочетание трех видов массажа : динамический массаж, (классический) шведский массаж и массаж полярности. Способ объединения определяется целостным взглядом человека .

Кум-ню-массаж 

Этот массаж также часто называют куманной тантрой, а также имеет сходство с sweda . В этой форме массажные энергии генерируются в организме, истощаются и направлены на создание целебного эффекта. Тулку Лобсанг является одним из самых важных тибетских учителей, которые представили эту форму массажа на Западе. [1]

Метаморфозный массаж 

С помощью метаморфозного массажа могут быть обнаружены блокады, которые были разработаны плодом во время беременности. Эти блокировки удаляются во время лечения. Роберт Сент-Джон обнаружил, что рефлекторные точки позвоночника соответствуют времени до рождения, пренатальному периоду. В этой рефлекторной зоне находятся воспоминания о впечатлениях, полученных в пренатальный период.

Релаксационный массаж 

Массаж с успокаивающим и успокаивающим эффектом, расслабление мышц, продвижение кровообращения и улучшение обмена веществ. С расслабляющим массажем работа над телом становится более мягкой и более сознательной. Лечение головы нельзя рассматривать отдельно от тела.

Массаж полярности

Метод естественного здравоохранения, основанный на универсальных принципах жизненной энергии.

Рефлексология 

Рефлексология или рефлекторная зональная терапия – это стимуляция рефлекторных точек на ногах и руках. Сторонники предполагают, что эти зоны соответствуют различным органам тела.

Shantala massage

Массаж Shantala происходит из Индии. Этот массаж характеризуется поглаживанием ритмических движений по телу. Массаж Shantala также известен как детский массаж. Француз Leboyer представил этот индийский детский массаж, основанный на аюрведе на западе – по этой причине его также называют массажем Leboyer.

Шиацу 

Спортивный массаж [ редактировать ]Шиацу является японская терапия тела, где большие пальцы, ладони рук и пальцев без мышечной силы, но с массой тела используются для того, чтобы оказать давление (так что нет трения или замешивания) в определенных местах на теле. При пассивном растяжении мышцы обрабатываются, чтобы сделать их более гладкими и здоровыми. Существует много методов. Требуется хорошее знание тела.

Это массаж для спортсменов для улучшения спортивных результатов или содействия восстановлению после травмы.

Chairmassage 

Массаж стула предоставляется на специальном, эргономичномкоторый приносит массажистка или массажист. Нефть не задействована. Это очень доступно, потому что массаж дается поверх одежды. Из-за стресса и / или, например, плохой рабочей осанки возникают всевозможные блокировки, которые могут привести к физическим жалобам, таким как жесткие и больные мышцы. Во время массажа, массажист оказывает давление на локти, руки, ладони и пальцы на голове, шее, спине, плечах, руках и руках, вызывая закупорку и слабости усиливаются. Поэтому тело хорошо сбалансировано. Он также способствует потоку энергии и расслабляет мышцы и суставы. Массаж стула не предназначен для лечения медицинских жалоб, но уменьшает и предотвращает такие жалобы, как RSI и симптомы стресса.

Свед-массаж 

Массаж Sweda – это форма тибетского буддийского массажа, ориентированная на энергичную систему. Массаж фокусируется на чакрах , меридианы , точки марма и ауру слоях .

Тантрический массаж 

Сурья-тантра называется массажем в Тантре. Массаж сосредотачивается на мужской ( Шиве ) и женском потоке энергии ( Парвати ) в теле. Объединив их, создается Прана , которая затем делится по телу.

Тайский массаж 

Тайский массаж сильно зависит от йоги , аюрведической и китайской медицины . Движения часто напоминают асаны йоги, и сосредоточение на точках давления похоже на нади из Аюрведы и меридианов из китайской медицины. Есть два движения в тайском массаже, северный вариант, Nuad Bo-Rarn и южный вариант, который также называется Wat Pho massage. Последний более статичен и часто воспринимается как более болезненный.

Триггерный массаж 

Массаж с триггерпойнтом – относительно новая форма массажа. Это предполагает поиск триггерных точек. Триггерная точка – это небольшая судорога в мышце, которая ощущается как болезненное затвердение. Эти судороги часто играют важную роль в многочисленных физических дискомфортах. С помощью триггерного массажа эти «мышечные узлы» выглядят и массируются. Одним из самых популярных методов среди массажистов является то, что Clair Davies, автор триггерной терапии Handbook . В рамках этого метода используются короткие, глубокие узлы. Важной частью лечения является то, что пациент повторяет это сам несколько раз в день, когда использование массажных пособий часто предпочтительнее или даже необходимо.

Туй На 

Это китайская форма массажа. Буквальное значение: Tui = push и Na = grab.

Шведский массаж 

Это также называют классическим массажем. Массажист использует: глажение, замешивание и стук.